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気持ちを整えようとしない日があってもいい｜介護士の本音
#介護士の本音 #心の整理 #気持ちとの向き合い方 #40代介護士 #完璧じゃなくていい
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正直に言うと、最近「ちゃんとしなきゃ」が、
ちょっと重たく感じる日があって。
仕事では当たり前のように人の気持ちを考えて、
家庭では父親としての役割があって、
気づくと、自分の気持ちは後回し。
……まあ、介護やってる人なら、
わりとある話かもしれません。
で、ふと思ったんです。
「気持ちを整える」って、
そんなに毎回ちゃんとやらなきゃダメなのかなって。
本を読んだり、
ノートに書き出したり。
それが合う人もいると思うけど、
正直、疲れてる日はそんな余裕ない。
夜勤明けなんか特に。
コーヒー飲んで、
ぼーっとして終わる日も普通にあります。
最近は、
「整えようとしない」ようにしています。
今日はイライラしてるな、とか。
今日は妙に寂しいな、とか。
理由を探さず、
評価もしない。
「あ、今こんな感じなんだな」
それだけで止める。
不思議なんですけど、
それだけで少し楽になる日があるんですよね。
完全に回復！みたいな感じじゃないけど、
じわっと効いてくる感じ。
たぶん、心って「直そう」とすると、
ちょっと身構えるんだと思います。
筋トレとは逆かもしれません。
体は追い込むと強くなるけど、
心は追い込みすぎると黙っちゃう。
……今書きながら思いましたけど、
これ、利用者さんへの対応とも似てますね。
無理に変えようとしない。
まず、そのまま受け止める。
あれ、
普段仕事でやってることじゃん、って。
完璧な答えは出せないけど、
同じように立ち止まっている人の
「まあ、そんな日もあるよな」になれたら。
今日はここまで。
また少しずつ、書いていこうと思います。
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