明日は夜勤｜落ち着いて迎えるための前日の過ごし方

明日は夜勤です。

この言葉を頭の中で確認した瞬間、
一日の使い方が少し変わる気がします。

今日は無理に何かを詰め込まず、
夜勤に向けて静かに過ごす日にしました。

夜勤前日は、頑張らないと決めている

夜勤が控えている日は、
「今のうちに色々やっておこう」と思いがちです。

でも最近は、
あえて何もしない選択をするようになりました。

体を動かしすぎない。
予定を詰めすぎない。
気持ちを上げようとしない。

それだけで、
夜勤に入るときの疲れ方が少し違います。

昼寝をするかどうかは、
その日の体調次第。

無理に寝ようとせず、
横になって目を閉じるだけの日もあります。

「ちゃんと眠らなきゃ」と思わないこと。
それが、いちばんの準備だったりします。

特別なことはしていませんが、
これだけは意識しています。

どれも当たり前のことですが、
夜勤前には意外と大事です。

夜勤は、
始まる前からもう仕事の一部だと思っています。

だから前日は、
頑張らなくていい。

静かに、淡々と。
それくらいが、ちょうどいい。

準備とは、
何かを足すことじゃなく、
削ることかもしれない。