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自己啓発 瞑想のやり方 【完全版】 2021年3月5日 空 そらの部屋 瞑想についてどんな印象があるでしょうか？堅苦しいイメージがあるかと思います。 私も最初は興味がなく何だか怪しいイメージがあり、特別な人しか瞑想をやっていないだろうと思っていま …
自己啓発 40代から始める自己啓発のすすめ 2021年2月20日 空 そらの部屋 自己啓発＝「自ら課題を見つけ、自ら学習すること」 40代ともなると、どこかのタイミングで 自己啓発に取り組んだことがある方がほとんどだと思います。 あなたは今まで、どんな …
自己啓発 マインドフルネスとは？ 2021年1月25日 空 そらの部屋 マインドフルネスとは マインドフルネスとは わかりやすく「今ここ」に集中する心のあり方、そのもののことです。医療現場やカウンセリング現場で活用 …
