介護士の気持ち 休み明け、今日から出勤。遅番勤務と心の整え方 2025年7月26日 空 そらの部屋 2日間の夜勤明け休みも終わり、今日からまた現場へ戻ります。 今日は遅番。朝から気温がぐんと上がり、外に出るだけで汗ばむような暑さでした。 この季節、出勤するだけでも少し …
介護士の気持ち 夜勤明けの2日休み、2日目に心と身体を整える方法 2025年7月25日 空 そらの部屋 昨日はしっかり休んだつもりでも、どこか身体に残る倦怠感。心のどこかに、まだ抜けない“夜勤の名残”。 でも、この2日目の過ごし方こそが、 …
介護士の気持ち 夜勤明けの2日休み、1日目はどう過ごす？疲労回復に効果的な5つの習慣 2025年7月24日 空 そらの部屋 夜勤明けに2日間の休みがあると、 「今日は1日目。何をして過ごせば回復できるんだろう？」と悩むこと、ありませんか？ 夜勤は生活リ …
介護士の気持ち 「心の余白」をつくることで、見えてきたもの 2025年5月3日 空 そらの部屋 「心の余白」をつくることで、見えてきたもの ～ホ・オポノポノ実践 8日目～ 朝、少しだけ早く目が覚めた。カーテンの隙間から差し込む光が、どこか優しかった。 子どもたち …
介護士の気持ち 【ホ・オポノポノ7日目】 2025年5月1日 空 そらの部屋 「自分を責めない練習」が、こんなにも心を軽くするなんて 無意識に自分を追い込んでいたことに気づいた朝 ホ・オポノポノを始めてから1週間が経った。 今朝、歯磨きをし …
介護士の気持ち 【ホ・オポノポノ6日目】言葉の力で“心が軽くなる”実感 2025年4月27日 空 そらの部屋 【ホ・オポノポノ6日目】言葉の力で“心が軽くなる”実感 朝の一言で気持ちがリセットされた日今日は、朝から少し疲れが残っていた。昨日、家 …
介護士の気持ち ホ・オポノポノ5日目】「自分を癒す4つの言葉」が仕事と家庭の空気を変えた日 2025年4月25日 空 そらの部屋 朝、子どもと交わした何気ない一言に救われた 今日は朝から少しピリピリしていた。子どもたちが起きる時間になっても、なかなか布団から出てこ …
介護士の気持ち 【ホ・オポノポノ4日目｜“ただ聴く”という優しさに気づいた日】 2025年4月24日 空 そらの部屋 「ホ・オポノポノ」4日目。 ホ・オポノポノを続けて4日目。 朝起きて、子どもたちの寝顔を見ながらふとつぶやいた「ありがとう」。ほ …
介護士の気持ち 【ホ・オポノポノ3日目｜小さな変化が積み重なっていく 2025年4月23日 空 そらの部屋 【ホ・オポノポノ3日目｜小さな変化が積み重なっていく3日目。今日も朝から忙しくて、気づいたら時間があっという間に過ぎていきました。子どもたち …
介護士の気持ち 忙しい日々の中で心を整える方 2025年4月21日 空 そらの部屋 2日目の朝、目を覚ました瞬間、ふと「今日はどんな一日になるんだろう？」と思いました。朝の忙しい時間、子どもたちが起きてきて、元気に「パパ、早く起きて！」とせかしてきます。寝ぼけ眼で …
